A fitneszvilágbajnok a Bajza utcai gimnáziumba jár. Nagy Bettina érettségire készül, a tanítás és a különórák után edz, hetente ötször

Egy 18 éves gimnazista, Nagy Bettina nyerte fitneszmodellek versenyét a bangkoki világbajnokságon. A 165 centi alattiak kategóriájában tizenheten indultak, kétszer kellett bikiniben a színpadra állniuk. Öten jutottak a döntőbe, ott pontjaik nullázódtak, és újra kellett pózolniuk.
"Nagyjából negyven percet töltöttünk a színpadon, négy pózt kell bemutatni, de sokszor. Nézik az arcot, a test arányosságát, a hajat, a bőrt, a barnaságot, a mosolyt, hogy a versenyző mennyire formás és zsírtalan, az összkép alapján pontoznak. Remekül szervezett verseny volt, a győzelemért érmet és kupát kaptam, meghatódtam, mikor eljátszották a Himnuszt."

A fitneszsportban az IFBB a nagy szervezet, Bettina egy kisebbnél, a két éve alakult WBPF-nél lett bajnok, a thaiföldi versenyre a tavaszi Eb aranyérmével kvalifikálta magát.

Tavaly őszig férfi edzője volt, akkor mások ajánlására váltott, azóta heti háromszor Berkes Eszterrel dolgozik. "Jobb a női edző, jobban ismeri a női testet és lelket, az eddigi köredzések helyett egyes izomcsoportokra megyünk rá." Edzésterv alapján két egyéni edzése is van, alkalmanként 30 perc kardiózás és 90 perc súlyzózás az adag; emellett úszni, szaunázni, futni is jár.

Ebben a sportágban kiemelten fontos a táplálkozás, a világbajnok zöldséget, sok húst és halat eszik, táplálékkiegészítőket használ, ásványi anyagokat is visz így be a szervezetébe.

A verseny előtt nincs tömegnövelés, szálkásítanak, az utolsó héten csak fehérjét és zöldséget eszik, szénhidrátot nem, mindezt napi 7-8 étkezésre elosztva. "A verseny közeledtével fokozatosan vonjuk meg a folyadékot, hogy a szálkásság jobban látsszon, az utolsó napon már csak fél litert szabad inni. Ezért örültem, hogy egynapos volt a verseny, ilyen kevés folyadékkal az is hosszú."

Amatőr, de nincsenek vállalhatatlan költségei, a táplálékkiegészítőket szponzorától kapja. A sminkjét és a haját magának készíti, a barnításban és a helyes étrendben anyukája segít. "Bikini és edző kell, és fizetni a teremhasználatot". Májusban az Arnold's Classicra készül amatőr fitneszmodell kategóriában, ha összejön rá a pénz. Profi akar lenni, de ehhez sokat és főleg a tengerentúlon kellene versenyezni.

A Bajza utcai gimnáziumba jár, most érettségizik, a sikerei miatt népszerű lett. Iskola után néha különórája van angolból, aztán edzés. "Ha nincs versenyszezon, én is bulizni járok a barátaimmal, sokat táncolok. Ugyanúgy élek, mint a 18 évesek, csak sokat edzek és máshogy eszem".

http:///sportgeza.hu
Nagy Bettina, fitnesszmodell, nyert, ,
pizsamásbanán | Megtekintve 368 alkalommal | 2011. 11. 01. 22:49:57
Friss hírek
Meglepő okok: a nő emiatt szexel
2012. 05. 21. 23:39 | Hozzászólások: 0

Eltűnhet a kötelező és casco biztosítás
2012. 05. 21. 23:16 | Hozzászólások: 0

Szól a mobil, ha mérnek a rendőrök…
2012. 05. 21. 22:40 | Hozzászólások: 0

Elnéptelenednek a brit utak?
2012. 05. 21. 22:23 | Hozzászólások: 0

Borzasztó hajnal: négyen haltak meg…
2012. 05. 21. 22:09 | Hozzászólások: 0

Hirdetés
Den Hartogh
Legújabb információk
trafipax

Feltöltötte: trader888 | Letöltve: 2


Forgalomkorlátozások 2012. májusban

Feltöltötte: Rétisas | Letöltve: 235


Zuhanyozó a kamionba

Feltöltötte: könig | Letöltve: 62


Az egészségbiztosítás szolgáltatásaira…

Feltöltötte: pizsamásbanán | Letöltve: 2


Fixbírság 63/2012.(IV. 2.)Korm.rendelet

Feltöltötte: Rétisas | Letöltve: 29


Legnépszerűbb információk
Kamion Parkolók 44 országban

Feltöltötte: Rétisas | Letöltve: 620


Digitális tachográf kezelési…

Feltöltötte: Kelemen Krisztina | Letöltve: 617


Tevékenység igazolólap / Szabis…

Feltöltötte: Rétisas | Letöltve: 435


Németország nyári tilalmi térképe…

Feltöltötte: Rétisas | Letöltve: 368


Tilalom Il de France

Feltöltötte: sklave | Letöltve: 298


Keresés